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夜のリラックス時間(3/3)

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【入浴・アフターケアを充実させる】
ぬるめの湯で心の休息を
睡眠の約2時間前に20~30分、湯船に漬かりましょう。37~41度のぬるめの湯は副交感神経が働き、肩の力が抜けて心の疲労を回復してくれます。熱い湯は脳を活性化させるので休ませたいときには避けましょう。また水分補給も忘れずに。入浴前後と入浴中にコップ1杯ずつの水を摂取しましょう。乾燥が気になる肌の手入れには、自然素材に近い成分や香りを使ったオイルやクリームがお薦め。ナチュラルな香りが体を包み優しくほっと和みます。

[バスビーズ]生活の木_バスビーズ.jpgネムリラ バスビーズ ラベンダー1944円(10個入り)(A)
ラベンダー、ベルガモット、クラリセージ、プチグレインなどの精油(全て天然芳香成分)を配合した入浴剤。穏やかに広がる香りを楽しみながら、体をほぐすバスタイムを。溶けると乳白色の湯になります

[洗顔]森の朝_ナイアード_ガス―ル.jpg_DSC1284.jpgナイアード ガスール 固形 756円(150グラム) (C)
モロッコで産出される洗浄力と保湿力を持つ粘土(クレイ)。たっぷり含まれる豊富なミネラルが肌に潤いを与え、みずみずしく仕上げます。洗顔やパックのほか、全身の洗浄、洗髪にも使用できます

[ボディースクラブ]_DSC1270.jpgブランクレーム ボディスクラブ
各1080円(40ミリリットル) (C)
ストロベリー、ココナツ、グリーンティー、クランベリーのジューシーなフルーツの香りがラインアップ。肌の汚れを落とし、角質化した皮膚を滑らかに整えます。風呂上がりもしっとり

[ボディースクリーム]_DSC1277.jpgブランクレーム ボディクリーム
各1080円(40ミリリットル) (C)
シアバター、アーモンドオイル、アボカドオイルを配合。さらっと軽い感触で使いやすいのが魅力です。ストロベリー&ポメグラネート、リンデン&グリーンティー、マンゴー&パッションの3種類

 

ナイトウエアでぐっすり安眠
肌触りの良い肌着やナイトウエアを着ることは、心地よい睡眠へと誘ってくれる重要な要素。さらに落ち着く香りのアイマスクを使えば、より深い睡眠を得られるでしょう。

[肌着]_DSC1281.jpgワコール ナイトアップブラ 4104円(C)
寝ている間に脇・バスト上部をサポートし、重力から守ります。伸縮タイプのレーヨン混パイル素材で肌触りが柔らかく、しなやかにフィットします

[靴下]_DSC1282.jpgフレンズヒル Silk de socks 1296円(C)
汗や湿気を素早く吸収するシルクを内側に、外側には麻をミックス。二重編みなので冷え症の人には特にお薦めです

[アイマスク]ホットアイケアマスク【ATL】_1.jpgホットアイケアマスク
734円(6枚入り)(D)
鎮静、安眠に良いといわれるラベンダーの香り付き。目元を15分程度、約40度の温度で優しく温めます

〈取材協力〉(A)生活の木 広島アッセ店 広島市南区松原町2-37 ひろしま駅ビルアッセ3階 082-568-0761
(B)Francfranc 広島アッセ店 広島市南区松原町2-37 ひろしま駅ビルアッセ3階 082-568-8350
(C)森の朝 広島市中区基町6-78 基町クレドパセーラ5階 082-502-3358
(D)アフタヌーンティー・リビング ひろしま駅ビルアッセ 広島市南区松原町2-37 ひろしま駅ビルアッセ3階 082-568-1052

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