【くるみる】＃ヨガ体験
「くるみる」は、中国新聞をご購読されていない会員世帯へお届けしている無料チラシ宅配サービスです。
インスタグラマーが、毎回話題のスポットやトレンドなどをお届けしています。
泉田文佳さんが「美容と健康ＹＯＧＡ」大滝さやか先生におすすめヨガポーズを教えてもらいました！
- 目次
美容と健康YOGA 大滝さやか先生
ヨガは女性が気になるむくみ・腰痛・ダイエットに効果アリと言われます。
①〜③の順に週3回くらい行うと効果的です！
ヨガで一緒に笑顔になりましよう。
＜01＞片脚ねじりのポーズ
＜02＞上向きの犬のポーズ
＜03＞腹斜筋のポーズ
泉田VOICE
体のいろんな場所を伸ばしながら深呼吸を繰り返していると、体のすみずみまで血が巡っていく感覚がしてとっても気持ちいい…！
ヨガを続けることで心も体もより健康に美しくなっていくと期待♡
インスタグラマー
いずみん（泉田文佳）
広島在住のマルチタレント。テレビやWEB番組などに出演。インフルエンサーとしても活躍中。レポーターとしてのキャリアを生かした情報発信は企業からも人気。
