山で遊ぶ。

山での楽しみ方は十人十色。
しかし、登山には最低限おさえておきたいルールや知識も必要！
デビューの前にしっかり学びましょう。

山頂に到着したときの何とも言えない達成感、眼下に広がる美しい光景…。途中の辛さを忘れてしまいます。しかし、登山は楽しい話ばかりではありません。山の天候は変わりやすい上、けがをしたり、道に迷ったりする可能性も。悪天候が予想される時は予定を変更する、一人では登らないといった注意も必要です。必ず、事前に山について下調べをしたり、情報収集をしておきましょう。

ウエア、シューズ、帽子を身に付けたら、リュックには紙の地図、十分な水分、食料、手袋、雨具、シャツ、時計、携帯電話、タオルなどを入れて。登山用品には、普段の生活やキャンプ、災害時などにも使える優れものがたくさんあります。登山経験者やお店の人にアドバイスをもらって、少々高額でも良い物をそろえたいですね。

• すれ違う人にはあいさつをしよう。
• 登山道を、一列で歩こう。外れると危険！
• 基本的に登り優先。狭い道では山側にいる人が譲る。

（A） クリマエアジャケット（Men’s） 9,460円 　（B） ウールカントリーキャップ 4,070円
（C） パワーヘッドランプ 3,190円 　（D） アルパインサーモボトル（0.5L） 3,850円
（E） チタンボール・ディッシュセット 4,620円

（F) パワーバンクランタン 6,600円

（G） L.W.トレールチェア33 3,300円

（H） 2-Wayグリップカーボンポールアンチショック 8,580円

（I） トレールウォーカーBOA（Men’s） 19,690円

〈取材協力〉
●モンベル 広島紙屋町店
広島市中区紙屋町1丁目2-22 広島トランヴェールビルディング1・2階
TEL 082-504-6921
モンベルオンラインショップ

https://www.montbell.jp/

中国地方には、初心者向けの山、日帰り登山が可能な山がたくさんあります。
中でも、魅力的で人気の高い4つの山を、お薦めポイントと一緒にご紹介。
登山の魅力にとりつかれた人たちの「登山プラスアルファ」も参考にしてくださいね。

標高1,126メートル
島根県大田市・飯南町境にあり、古代の火山活動によってできたトロイデ型火山。主峰の男三瓶、女三瓶、太平山、孫三瓶、子三瓶、日影山の6つの峰が並び立つ。

〈アクセス〉中国自動車道 高田IC下車、浜田自動車道 大朝IC下車。広島市内から車で約120分。

（剣ヶ峰）標高1,726メートル
中国地方最高峰で、日本百名山でもある。登山道はよく整備されており、西日本最大級のブナ林や、特別天然記念物のダイセンキャラボク群生地など見どころ豊富。

〈アクセス〉米子自動車道 溝口ICまたは米子ICから車で約15分、米子駅から大山寺までバス約50分。

標高1,152メートル
国の特別名勝で知られる三段峡の東にそびえる、美しい草原の独立峰。登山道は4コースあり、整備されているので初心者でも楽しめる。山頂は360度の大パノラマ！

〈アクセス〉中国自動車道 戸河内IC下車、191号線を島根県方面へ約30分。

標高424メートル・呉婆々宇山（ごさそうざん）標高682メートル
広島市中心街の東に位置し、水分（みくまり）神社から登る人が多い。岩谷観音岩峰からの眺めは、360度パノラマで素晴らしい。呉娑々宇山との縦走も一緒に。

〈アクセス〉JR広島駅、JR向洋駅から車で約10分。県庁前、JR広島駅前から「みくまり峡入口」までバス約20分。

取材協力・写真提供：ヤマップ

会社の同僚とサイクリングを楽しんでいましたが、酔った勢いで「富士山に登りたい」と口にしたのが登山にはまるきっかけ。山頂からの眺めに感動し、1年半で60座以上登りました。同じ頃に登山を始めたのに、すでに250座クリアした猛者もいます。山頂で、焼きたてのホットサンドを頬張り、下山したら温泉へ。風呂上がりの一杯が最高です。山の魅力は、「登れば分かる」！

❶会社の同僚のほか、妻や友人など、登山仲間がどんどん増えました。
❷安佐北区・荒谷山の雲海に圧倒。

悪天候で途中断念した石鎚山登頂を、20年の時を経て親子で挑戦。鎖あり岩場ありをクリアした達成感から「目指せ日本百名山制覇」という壮大な夢を抱くように。現在14の百名山の登頂を果たしています。登山アプリ「YAMAP」を駆使し、山頂の天候等の情報を事前にキャッチ。晴天の北アルプスから見下ろす、素晴らしい景色が忘れられません。

❶北アルプス（飛騨山脈）の南端、乗鞍岳山頂で記念撮影！
❷登山地図GPSアプリ「YAMAP」なら、軌跡の記録も可能です。

山の楽しみ方は無限大！広島で手軽に、安全に山遊びを楽しめる2つのツアーを紹介します。

広島県百名山のひとつ、広島市最高峰の「大峯山」（標高1,050メートル）。9合目までを、県内ではここにしかない電動アシスト付きマウンテンバイクに乗って駆け上がります。そこから10分ほど登ると、360度絶景が広がる山頂へ到着。ランチを食べて、コーヒーで一服。下山後は、温泉でゆっくり汗を流しましょう。

広島ではなじみ深い宮島の「弥山」（標高535メートル）登山を、心に残る思い出に。獅子岩駅から弥山本堂、くぐり岩、山頂への約60分を、経験を積んだガイドが見どころの説明やクイズを交えて案内します。コースを知り尽くしたガイドだから分かるとっておきのフォトスポットで、小道具を使ってここでしか撮れない一枚を撮ってくれます。