健康で美しい歯を目指そう！ 今日から始める口腔ケア

日本歯科医師会が2022年8月に実施した意識調査（15～79歳の1万人）によると、「健康のためにできるだけ自分の歯を残したい」、「健康を維持するうえで、歯や口の健康は欠かせない」と9割以上が回答。一方で、職場や自治体が行う歯科検診の昨年度の受診状況をたずねたところ、「受診した」と回答したのは13.4％でした（図1参照）。また、半数以上が歯科医院での定期チェックを受けていません。「脱マスク」に向けて口腔ケアの重要性を認識しつつも、実際には行動が伴っていないようです。

自分が健康だと思う人は、歯科健診、歯石除去などメンテナンスや予防目的の歯科受診率も高く、その結果、むし歯や歯周病などの悩みが少なく、歯科疾患を予防できている傾向がみられます。お口の健康を保つためには、主に歯科医院などで行う「プロケア（プロフェッショナルケア）」と、歯科医や歯科衛生士の指導に基づいた毎日の「セルフケア(歯磨き)」の2つをきちんと行うことが大切です。この2つを積極的に実践し、むし歯や歯周病にかかる前に予防することは、健康寿命をのばすことはもちろん、将来的な医療費を抑えることにもつながります。何よりも歯の汚れが落ちると、スッキリするだけではなく、自然な笑顔も増えていくでしょう。

日本人の30～40歳代の8割が歯、口腔内に問題があるといわれています。むし歯や歯周病など年齢を重ねるにつれて症状が進行し、歯を失う可能性も高くなってきます。また間違った歯磨きにより歯のエナメル質が削れることで「知覚過敏」を起こすこともあります。お口の健康は日々のセルフケアが基本です。正しい知識を再確認するためにも定期チェックを受けて、病気の予防と健康で美しい歯を保てるように努めましょう。

出典：日本歯科医師会「歯科医療に関する一般生活者意識調査」

お口の健康を守るために、大切なのは毎日の歯磨き。実は「磨けている」つもりで、「磨けていない」方も多いのです。歯磨きでとくに大切なポイントは５つです。普段、実践できているかどうか、振り返ってみましょう。