【ゆるりうんどう部】ラベンダーとティートリーの アロマタオルでホッとひと息。

①洗面器に軟水のミネラルウォーターを入れる。

②ラベンダーオイル、ティートリーオイルを1滴ずつ水に垂らし、よく混ぜる。

③タオルを浸してよく絞る。

④目の上に当て、癒やしの時間を過ごす。 温かいタオルを首の後ろに当てるとさらにリラックスできます。

Point!

疲れ目には熱いお湯で蒸しタオルを、 腫れた目には冷たい水でひんやりタオルを当てよう。

スマホと向き合う時間が長い人や、ストレスを感じることが多い人は、アロマの香りを利用してひと休みしませんか？蒸しタオル以外にも、マッサージに使ったり、床掃除の洗剤に一滴混ぜたり…。生活の中にゆとりをもたせ、癒やしの時間を作ってみましょう。

ラベンダーは、柔らかい花の香りとハーブの爽やかさを併せ持つおなじみのアロマ。リラックスしたい時や、ぐっすり眠りたい夜に使いたい香りです。ティートリーはフレッシュな清潔感のある香りで、頭をリフレッシュさせたい人におすすめ。目の周りはとても敏感なので、アロマオイルを直接当てるのはNG。水によくかき混ぜ、手首の内側でパッチテストするのを忘れずに。