【ゆるりうんどう部】バレエの姿勢でおしり歩き競争！ 体を鍛えながら遊べます。
厳しい暑さが続き、屋外で思いっきり遊べません。 子どもを、おうちで静かに遊ばせたい！（39歳 女性）
足を伸ばすストレッチや、腹筋・背筋のトレーニングにも。
ドタバタ走り回れないマンション住まいでもお子さんと一緒に体を使って遊べます。アシタノでは以前も「おしり歩き」を紹介していましたが、私が提案するのはさらにレベルアップした「バレエの姿勢」によるもの。大人の方は、この姿勢を数秒キープするだけでもしんどいはず（笑）。体幹・腹筋・背筋が鍛えられるので、継続すれば姿勢改善にも繋がると思いますよ。
中田千湖バレエシアター 講師 中田 絢子 先生
中国新聞文化センター［五日市教室 082-208-2084］
はじめてのバレエ（大人）／第1・3週木曜日14：15〜15：45
キッズバレエ／毎週月曜日
16：00〜17：00（未就学児）、17：10〜18：20（小学生経験者）
